Как упоминалось в предыдущей статье, точных причин возникновения ракового заболевания медициной не установлено. Существует лишь ряд теорий, основанных на изучении случаев, их рассмотрении и группировке.

 

Полагаясь на теории онко-факторов, можно сделать вывод также и о превентивных мерах. Условно эти меры разделяют на три группы:

  • Нивелирование вредоносного воздействия;
  • Ранняя диагностика;
  • Сопровождение в период после болезни.

1. Вредное воздействие

Первую группу составляют все те рекомендации, которые из года в год вы слышите, но то ли от недостатка силы воли, то ли от невнимания к себе - продолжаете их игнорировать. Пришло время что-то менять! Предлагаем взглянуть на список рекомендаций ЗОЖ свежим взглядом.

Правильное питание. Сколько раз вы обещали себе сесть на диету? Отказаться от сладкого? Больше никогда (никогда!) не посещать фаст-фуд? Диета - в переводе с греческого - образ жизни. Именно потому, важным для здоровья и для жизни является именно система питания, а не кратковременное снижение количества потребляемых калорий или жиров. Итак, несколько простых нововведений помогут не только оздоровить ваш рацион, но и разнообразить. Потребляйте больше овощей и фруктов. Свежих, а не на пирожных. Уменьшайте количество жира и соли там, где это возможно. Относитесь с любовью к своему пищеварению. И откажитесь таки от фаст-фуда!

Занимайтесь спортом. Не обязательно вступать в ряды участников марафона или покупать дорогостоящий абонемент. Начните с малого: 20 приседаний в день, утренняя зарядка, обход эскалатора и лифта. Постепенно вам захочется увеличивать нагрузку и довольно скоро вы начнете получать удовольствие от спорта.

Курение может привести к раку легких. Просто помните об этом, покупая очередную пачку сигарет.

Ультрафиолет может привести к раку кожи. Примите это сведение, как аксиому, и никогда не выходите загорать без солнцезащитного средства.

Укрепляйте иммунитет Онко-риск снижает регулярное посещение бани, контрастный душ, обливание холодной водой и другие закаляющий процедуры. Не забывайте также достаточно спать.

Берегитесь негативных эмоций. Каждый раз, вступая в конфликтную ситуацию или ссору, вспомните о том, что жизнь слишком коротка, чтоб тратит ее на подобное.

2. Ранняя диагностика

Во вторую группу входят те мероприятия, которые отличают людей, внимательных к себе. Научитесь уделять себе время, заботиться о себе. При первых признаках болезни - обратитесь к врачу. При наблюдении каких-либо новообразований - родинка, пятно - запишитесь на прием. Важно освоить методы самодиагностики. Наиболее распространенным является пальпация груди для выявления рака молочной железы.

Пальпация молочных желез проводится подушечками пальцев, а не их кончиками. Для этого сомкните три или четыре пальца. Затем начните ощупывание круговыми проникающими движениями. Большой палец в таком ощупывании не участвует. При больших размерах молочной железы ее надо поддерживать противоположной рукой. Сначала проводится так называемое поверхностное прощупывание, при этом подушечки пальцев не проникают в толщу молочной железы. Это дает возможность выявить небольшие неглубокие образования, расположенные непосредственно под кожей. После этого проводится глубокое ощупывание, когда подушечки пальцев последовательно постепенно достигают ребер. Такое ощупывание необходимо проводить от ключицы до нижнего края ребер и от грудины до подмышечной линии, включая и область подмышек, где можно обнаружить увеличенные лимфоузлы. Проводя осмотр сосков, обратите внимание на их форму и цвет: нет ли изменений, нет ли в их области втянутости, изъязвлений или трещин. Необходимо прощупать сосок и область под соском, так как в этой области может быть опухоль. Отметим, что данная зона у женщин довольно чувствительна к ощупыванию и в некоторых случаях может сопровождаться эротическими или, наоборот, неприятными ощущениями. В конце самообследования молочной железы необходимо осторожно взять сосок большим и указательным пальцами и надавить на него, обращая внимание на то, имеются ли из него выделения и их характер, если они есть. Если Вы считаете, что с момента последнего самообследования произошли заметные изменения в молочных желез, следует незамедлительно обратиться к врачу-маммологу или онкологу.

Что касается остальных органов - здесь важно прислушиваться к себе, обращать внимание на малейшие изменения. Помните, обладая знаниями, вы можете заметить тревожные сигналы раньше, и чем раньше болезнь будет диагностирована, тем больше вероятности ее эффективного излечения!

3. Сопровождение в период после болезни

и все же, существует положительная динамика. Количество людей, победивших рак, ежегодно увеличивается как из-за улучшения качества диагностики и лечения рака, так и из-за старения населения и увеличения численности жителей Земли.

Самыми распространенными видами рака у мужчин, которые чаще излечиваются:

  • рак простаты (43%),
  • рак ободочной и прямой кишки (9%) и
  • меланома (7%).

У женщин –

  • рак груди (41%),
  • рак матки (8%),
  • рак ободочной и прямой кишки (8%).

Но вылечившийся рак часто возвращается. Первоочередной задачей динамического наблюдения является избавление пациента от возможных побочных эффектов, вызванных терапией. Так, например, медикаментозные препараты могут дать существенную нагрузку на сердце или нарушить уровень гормонов. Необходимость проведения дополнительных мероприятий рассматривается в индивидуальном порядке. Особое внимание уделяется также общему состоянию пациента.

При местном рецидиве рака, часть случаев поддается полному излечению. Чем раньше диагностирован рецидив, тем больше вероятность положительного результата. Легче и результативней проходит и лечение своевременно выявленного метастатического рака. При лечении местно-распространенных опухолей зачастую возможно достичь хороших результатов, при которых симптомы болезни не проявляются длительное время.

После окончания курса лечения пациент проходит регулярное обследование. Динамическое наблюдение позволяет предупредить возможное развитие болезни, что повышает эффективность лечения.

Первое контрольное обследование рекомендуется пройти через 1-3 месяца после окончания первоначального курса лечения. Затем следует посещать врача раз в полгода.

Как видим, основным средством против рака является забота о себе и своем здоровье. Откажитесь от вредных привычек, наблюдайте за своим здоровьем, прислушивайтесь к сигналам своего организма. И чаще радуйтесь жизни! Берегите себя, оставайтесь здоровыми!

Аптека Доброго Дня - це піклування!